Вы слышали о китайском секрете похудения? Возможно, вы слышали об этом, но немного больше внимания может сделать вас еще более знакомым с ним.
Всем известно, что ожирение — серьезная проблема в Америке, и, наверное, единственное, что может сделать любой тучный человек, — это отрицать это. Но для тех, кто заботится о своем здоровье и жизни, могут рассмотреть разные методы похудения.
Избыточный вес как-то связан с образом жизни — питанием и активностью. Поэтому, чтобы прийти в идеальную форму, вам необходимо изменить этот аспект своей жизни.
В этой статье вы узнаете повальное увлечение китайским секретом похудения, одним из самых популярных эффективных способов избавления от лишнего веса. Вы позаботитесь о еде, физических упражнениях и лекарствах на китайском языке.
Еда
Китайская кухня всегда славилась своей пользой для здоровья. Он состоит в основном из рыбы, тофу, огромного количества овощей и совсем небольшого количества мяса. Но не только то, что они едят, делает их здоровыми. Это как-то связано с тем, как они их готовят. Китайский секрет похудения заключается в том, что они готовят его очень и очень быстро при высокой температуре, что сохраняет текстуру пищи, сохраняя при этом витамины, минералы и другие питательные вещества, которые она содержит.
Они также потребляют большое количество чая в своем рационе. Некоторые клинические исследования, проведенные в некоторых университетах Женевы и Бирмингема, показали, что определенные чаи могут увеличить скорость метаболизма и увеличить скорость сжигания калорий.
Упражнения
Еще один китайский секрет похудения, который, несомненно, будет эффективным, — это физические упражнения. Но какие упражнения делают китайцы, чтобы поддерживать свой вес? Боевые искусства очень известны. Но знаете ли вы, что теперь это уже связано с западными аэробными упражнениями?
Спенсер Джи, китайский эксперт по кунг-фу, создал свой план тренировок, сочетающий кунг-фу и другие азиатские боевые искусства с аэробными упражнениями. Это обучение доступно не только для мужчин и женщин, но и для детей. В общей сложности вы теряете 700 калорий за сеанс, и вы можете увидеть потрясающие результаты через две недели.
традиционная китайская медицина
Акупрессура и иглоукалывание также являются частью китайского секрета похудения. В теле есть точки давления, которые при проколе усиливают обмен веществ в организме, снижают аппетит и улучшают общую функцию пищеварительного тракта.
Вы поверите, что эффективность этих методов оценили не только китайцы? Доктор Чарльз Шварц использует маленькие шарики для акупрессуры в своей так называемой программе снижения веса Accu. Эти бусины помещаются за ушами его пациентов и в другие точки давления. Он также советует своим клиентам соблюдать диету без продуктов с высоким содержанием углеводов и есть только фрукты и ягоды. Это немного китайского секрета похудения и несколько вариаций, верно?
Это лишь некоторые из самых глубоких азиатских секретов, которыми мы делимся с вами. Но получение идеальной фигуры требует большей самоотдачи.
