Дыхательная медитация для целителей Рэйки
Я называю это целостным способом дополнить вашу практику дыхания и упражнений. становится дыханием. Когда вы сидите в медитации, представьте, что ваше дыхание заполняет все ваше тело с головы до ног. Вдыхая, представляйте, как воздух и прана наполняют ваши кости и мышцы. Представьте, что воздух наполняет все ваши органы и ткани. Когда вы выдыхаете, представьте, что старый воздух высвобождается из каждой части вашего тела. Вдохните снова, когда почувствуете, что становитесь дыханием. Затем полностью выдохните, наблюдая, как дыхание рассеивается.
В паузе между вдохами признать свое полное отсутствие. Снова вдохните всем телом, превращаясь в дыхание. Все тело дышит. Станьте дыханием. Полностью выдохните, осознавая временный характер каждого вдоха. Станьте дыханием. Осознайте временный характер понятия «я». Освободитесь так же, как вы выпускаете дыхание. Могу ли я добавить к этой технике одну очень простую, но очень мощную процедуру? Улыбка. Как бы банально это ни звучало, улыбка — это, вероятно, самое полезное, что вы можете сделать. Улыбка. Советы по использованию внутренней улыбки восходят к учениям Тайцзи тысячи лет назад. Улыбка.
Тай Чи для целителей Рэйки
Тайцзи (иногда пишется как тайцзи) — это баланс и поток энергии, известный как ци (произносится как чи, а иногда пишется как чи). Ци относится как к внутренней энергии, так и к энергии окружающей среды. Ци Вселенной влияет на ци вашего тела. Тайцзи — это расслабляющая и заряжающая энергией система медитации в движении, настроенная на поток ци в вашем теле, который движется со скоростью около 20 сантиметров в секунду. Когда вы практикуете, вы становитесь более чувствительными и осознаете ци своего тела. Это осознание полезно во время сеансов Рэйки для чтения энергетических потоков пациентов.
За практикующими тайцзи можно наблюдать ранним утром в местных парках многих городов мира, особенно там, где проживает много китайцев. Тайцзи придает изящество вашим движениям, фокусирует ваш разум и удерживает вас на каждом этапе пути. Конечно, обучение требует времени и много практики. Концепции можно изучить из книги, но изучение движений требует терпеливого руководства и мудрости мастера тайцзи.
Даосизм и энергия
Даосизм (иногда пишется как даосизм) — это древняя китайская философия, описывающая, как привести разум, тело и вселенную в гармонию. Даосский взгляд на жизнь гласит, что человеческая деятельность должна течь мягко, как река. Дао выражает целое за пределами слов; его полное значение невыразимо. Как и буддизм, даосизм фокусируется на здесь и сейчас. Даосизм рассматривает движение ци с точки зрения энергетических точек, каналов и меридианов в теле, таких как те, которые стимулируются при иглоукалывании.
Ци также наблюдается в зависимости от этапа жизни, времени года, движения солнца, луны и времени суток. Индийская йога и китайское тайцзи во многом пересекаются, но используют разные названия, концепции и объяснения того, как работает энергия. В этом разделе обсуждается энергия в даосском смысле как дополнение к вашей практике Рэйки. Тайджи дополняет вашу практику Рэйки, увеличивая ваше осознание энергии и развивая способность направлять энергию по своему желанию.
Даосизм подчеркивает циркуляцию энергии по энергетическим каналам тела. Это касается баланса энергий инь и ян. Целительная энергия даосизма основана на заполнении двух основных каналов в теле. Земная энергия Инь поднимается по ступням и ногам вверх. Хуэй Инь центр, расположенный в промежности между гениталиями и анусом (соотносится с корневой чакрой). Затем энергия движется вверх по позвоночнику к макушке, а затем опускается к точке между глазами (соотносится с надбровной чакрой). Тем временем небесная энергия Ян течет из вселенной в коронную чакру. Эти энергии текут вниз по передней части тела от лба к основной чакре. Когда эти контуры соединены, энергия циркулирует по микрокосмической орбите.
Микрокосмическая орбита
микрокосмическая орбита оно состоит в сознательном направлении энергии вокруг тела. Завершение микрокосмической орбиты состоит в замыкании двух точек на теле. Закрытие хуэй-инь увеличивает вашу способность черпать энергию из земли и удерживать ее. Для этого подтяните анальные мышцы. Это положение соответствует асвини мудра который используется при тренировке базовой чакры. Сначала задержитесь в этом положении на 30 секунд. Практикуйтесь, пока не сможете удерживать его от 5 до 10 минут за раз.
Вторая часть микрокосмической орбиты использует язык для соединения энергий инь и ян. Поместите язык на нёбо сразу за передними зубами, чтобы направить энергию Ян через макушку в ваше тело. Положение языка на нёбе закрывает циркуляцию энергии инь и ян. Закройте глаза и представьте, как энергия ци течет от корня к макушке, от макушки к корню. Ци течет вверх по позвоночнику, а затем вниз по передней части тела. Сосредоточение ума на потоке энергии синхронизирует ум, тело и ци.
Для целей Рэйки эта процедура может быть эффективно использована для усиления Рэйки (ци) в вашем теле. Когда вы будете готовы, включите эту технику в свою практику исцеления Рейки. Подняв хуэй-инь и прижав язык к нёбу, направьте поток Рэйки через чакры рук. Положите руки на пациента и позвольте усиленному Рэйки течь в них. Для более подробного изучения циркуляции энергии в теле я рекомендую книгу Мантака Чиа «Пробуждение исцеляющей энергии через Дао» для полного объяснения энергии. Его книга объясняет сбор и заземление энергии для оптимальной жизненной силы.
резюме
При таком количестве пересекающихся концепций и техник, представленных в этой статье, может оказаться полезным включить это краткое изложение каждого из представленных здесь учений. История Рэйки восходит примерно к 100 годам от доктора Усуи, который открыл символы, техники и философию исцеления во время 21-дневной медитации натощак.
Рейки — это имя, которое он дал универсальной энергии. Это не означает, что самой энергии всего 100 лет. На самом деле вся энергия так же стара, как Вселенная. На самом деле, вселенная это энергия а энергия это вселенная.
Искусство и наука Тайцзи восходят к древнему Китаю на тысячи лет назад и связаны с физическим и сознательным движением внутренней и окружающей ци.
Йога возникла в древней Индии тысячи лет назад и включает в себя широкий спектр искусств и наук, в том числе физические позы, известные как асаны, дыхательные практики, известные как пранаямы, и поднятие мощной энергии, свернутой в основной чакре, известной как Кундалини. Кроме того, практика йоги включает в себя широкий спектр моральных, этических и духовных принципов, которые эффективно объясняются в «Йоге восьми конечностей» Бхава Рама, основанной на «Йога-сутрах» Патанджали. Для целей этого объяснения мы можем сказать, что прана по сути является той же энергией, что и ци или Рэйки. Пожалуйста, обратите внимание на эти имена в основном они относятся к одной и той же энергии, но они не синоним.
Я попытался показать взаимосвязь между этими дисциплинами и то, как их можно эффективно комбинировать для оптимального развития. Решите для себя, будете ли вы строго придерживаться одного набора практик или будете следовать междисциплинарному подходу.
