Прекрасный массаж снимает напряжение с тела, ума и души. Это можно делать в парах на свидании, или вы можете попрактиковаться в массаже друг друга. В любом случае, хороший массаж помогает, а плохой не оставляет боли.
Что такое лечебный массаж?
С профессиональной точки зрения, если вы платите за массаж, вы должны получать хорошо сбалансированный массаж. Хорошо сбалансированный массаж состоит из следующих компонентов: Массажист уравновешен, сосредоточен и заземлен. Массажер должен быть полностью сосредоточен на теле. Не говоря уже о том, что вы должны чувствовать себя в безопасности, особенными и заботливыми, поскольку ваше тело омолаживается. Если вы не платите за массаж, помните об этих элементах, потому что они придадут вам силы для выполнения отличного массажа.
Лечебный массаж имеет долгую историю, уходящую корнями в глубокую древность. Он использовался в таких культурах, как Индия, Китай, Греция, Рим и Египет. Его очищающее действие влияет на следующие органы в организме:
Кожа
Благодаря стимуляции поры открываются, и вместе с потом высвобождаются яды.
Боль в мышцах
Молочная кислота, накопленная в мышцах во время интенсивных тренировок, уменьшается, и напряжение расслабляется.
Кровообращение
Кровь в массируемом участке тела ускоряется, обеспечивая больше питательных веществ. Он также уменьшает отек и увеличивает способность переносимого кровью кислорода.
Нервозность
Мягкий массаж с легким нажимом расслабит напряжение нервов, повысив их общую эффективность.
пищеварительная система
Массаж живота стимулирует пищеварительную систему, способствуя выведению шлаков.
Мочеиспускательный канал
Общий массаж тела выводит токсические вещества из организма с выделением мочи.
Как видите, массаж действительно помогает очистить организм от нечистот. Это очень эффективное средство от многих заболеваний организма.
Как сделать хороший массаж?
Не нужно быть экспертом, чтобы заставить кого-то стонать от восторга после отличного массажа. В дополнение к вашим рукам, ваши уши и рот будут большим преимуществом. Слушайте человека, которому вы массируете. Они скажут вам, что они хотят. Слишком жесткую или слишком мягкую можно легко исправить, спросив, как дела. Имея это в виду, добавьте немного детского масла, масла какао или лосьона, и мы поговорим о том, как сделать отличный массаж. Работая над телом, давайте начнем с обсуждения массажа головы и шеи.
Для массажа головы и шеи вам понадобится кресло, атмосферная музыка, ароматические свечи или ароматические палочки.
1. Начните с удобного стула в центре комнаты.
2. Когда кто-то сидит на стуле, используйте кончики пальцев. Начиная с маленьких кругов, проработайте заднюю часть шеи.
3. Когда вы дойдете до затылка, переместите одну руку ко лбу, а другую оставьте на затылке.
4. Положите руку на шею и осторожно помассируйте область между основанием черепа и плечами, нежно массируя кончиками пальцев.
5. С малейшей легкостью покачать головой вперед, а затем назад 3 раза.
6. Сзади проведите пальцами обеих рук по коже головы. Думайте об этом, как о мытье волос шампунем. Вам нужно будет сжимать и растягивать пальцы на коже головы, прижимая кончики пальцев к коже головы.
7. После нескольких минут массирования кончиками пальцев переместите одну руку к затылку. Поместите другой на верхнюю часть лба для устойчивости. Используйте свою руку, чтобы энергично потереть затылок. Растирать можно горизонтально, вертикально или круговыми движениями. Делайте это около 5 минут, двигаясь вокруг черепа.
8. Теперь возьмите два пальца и аккуратно проведите ими по вискам круговым движением. Если вы начинаете с положения против часовой стрелки, сделайте несколько оборотов, а затем переключитесь на положение по часовой стрелке. Выполняйте оба вращения попеременно в течение нескольких минут.
9. Проведите пальцами вниз по лицу и вдоль линии челюсти. Как только вы дойдете до ушей, позвольте пальцам скользнуть за уши к точке давления. Аккуратно нажмите на точку давления, позволяя пальцам на мгновение колебаться, прежде чем скользить вниз по шее и завершить массаж головы.
Массировать плечи и спину легче лежа; однако это достижимо из сидячего положения.
1. Начните в удобном положении.
2. Положите руки на трапециевидные мышцы или плечи.
3. Согните руки в мышцу, слегка сжимая. Продолжайте вращать большими пальцами по часовой стрелке, нажимая на мышцу.
4. Двигайтесь вдоль позвоночника. Нажимайте кончиками пальцев круговыми движениями. Успокойтесь ладонями, ладонями, предплечьями или локтями, чтобы снять напряжение.
5. Продолжайте это движение, пока не расслабитесь или пока одному из вас не надоест.
Аналогичный подход применяется к массажу рук и ног. Следующие шаги могут быть применены к массажу.
1. Расположите руку или ногу в удобном положении.
2. Обеими руками обхватите предмет, который вы массируете.
3. Затяните рукоятку, нажимая на мягкие точки. Например, используйте кончики пальцев, чтобы надавить на ладонь, и пусть ваши руки обвивают ладони, слегка сжимая их. Думайте об этом как о рукопожатии или тряске ногой. Вы сделаете то же самое со своей ногой, но сосредоточитесь на подъеме стопы.
4. Надавливая на область сгиба, вы попытаетесь облегчить боль, используя описанный ранее круговой подход. В качестве примечания, я обнаружил, что кости очень полезны для копания в парящих дугах. Здесь можно применить немного фантазии. Тебе нечего терять, кроме твоих быстрых ног.
И последнее, важно помнить, что отличный массаж предназначен для расслабления и успокоения. Иногда известно, что отличный массаж приводит к сексу. Это интересное противоречие. Великолепный массаж расслабит ваше тело и погрузит его в состояние, похожее на сон, а сексуальное возбуждение обострит ваши телесные ощущения, часто вызывая чувство эйфории. Так был ли Винсент Вега, персонаж, которого сыграл Джон Траволта в «Криминальном чтиве», когда спорил с Джулсом, Сэмюэлем Л. Джексоном, что массаж ног — это просто массаж ног?
Ну да и нет.
Если вы делаете массаж для расслабления, вы, вероятно, не будете делать его с шоколадным соусом. Точно так же, как массаж для новичка, вы не захотите усыплять другого человека расслабляющей музыкой и глубоким массажем, подтягивающим мышцы.
Имея это в виду, знайте, чего вы хотите достичь, и помните, что хороший массаж — это инвестиция в завтрашние отношения сегодня.
