В последнее время клиенты обращаются ко мне за помощью, чтобы облегчить их чувство вины. Вина, которую они испытывают, является глубоким и всепоглощающим чувством, которое трудно вынести. Я думаю, что это правильное ощущение для времени года, в котором мы живем: осень. Это время направления эмоций внутрь, высвобождения и обработки. Согласно «Внутренней классике китайской медицины», «Осенние силы создают сухость на Небесах и металл на Земле; они образуют органы легких и кожу на теле… и нос, и белый цвет, и острый вкус… эмоциональную грусть и способность издавать плачущий звук». Это часть теории пяти элементов китайской медицины; Древние практики перевели пять элементов, которые они нашли в природе: огонь, землю, металл, воду и дерево, в человеческую психологию, физиологию и патологию.
Например, металлический элемент ассоциируется с осенним сезоном. Осень вызывает образы сухости, когда листья меняют цвет, а затем падают на землю. Воздействие металлического элемента на окружающую среду — высыхание, что также является путем к заболеваниям, которые он представляет, поскольку мы видим связь между природой и человеческим телом. Когда сухость проникает в организм, она обычно поражает легкие. Органами, связанными с металлическим элементом, являются легкие и толстая кишка. Сухость влияет на слизистую оболочку толстого кишечника и легких, вызывая проблемы с носовыми пазухами, астму, плохое пищеварение и ослабление иммунитета. Острая пища связана с металлом и защищает и очищает его органы. Острая пища, такая как перец чили, защищает легкие; слизистые продукты, такие как лакрица и скользкий волос вяза, и защищают толстую кишку. Волокнистые продукты очищают толстую кишку; зеленые водоросли содержат хлорофилл, очищающий легкие.
Эмоция металлического элемента — печаль. Интересно, что «вина» не является эмоцией, связанной ни с одним из пяти элементов. Печаль — это сжимающая сила, которая заставляет нас смотреть внутрь себя и оценивать. Мы можем сосредоточиться на наших горестях и решить их. Так в чем же разница между сожалением и виной? Печаль – это печаль, выраженная по поводу утраты. Это здоровая и функциональная эмоция; печаль устраняет подавление, исцеляет области, в которых могла развиться болезнь, и укрепляет внутреннюю основу здоровья (Pitchford 2002). Чувство вины связано с чувством собственного достоинства и негативным отношением к нему, что может быть причиной его отсутствия в традиционной китайской медицине. Древние практикующие ТКМ и пациенты не имели того же исключительного взгляда на себя, что и мы сегодня, а скорее имели более социально сконструированную парадигму (Macocia 2011).
Вина — это негативная эмоция, которая ведет нас в темные уголки нашей психики. Это место валяния и, в некотором смысле, наслаждения. Вместо того, чтобы чувствовать грусть функционально, пройдя процесс оценки ее источника, делясь своими чувствами с другими и позволяя себе исцелиться, легко обнаружить в себе чувство вины: вины за то, что мы сделали или могли сделать по-другому. Это драмы, разыгрывающиеся в нашем уме; ум предается фантазиям, и мы перестаем быть благодарными за настоящий момент. Возможно, нам труднее понять свое горе и идти вперед с мужеством и верой.
Своим клиентам я рекомендую упражнения на позитивное мышление, глубокое дыхание и медитацию. Йога советует нам искать ответы внутри себя, успокаивая и концентрируя ум. Когда мы медитируем, мы испытываем бесконечную радость настоящего момента и изобилие вселенной. Практика йоги помогает нам уйти внутрь себя и возобновить связь с нашим божественным «я». Расслабление дает нам возможность отпустить все наши заботы и использовать наши внутренние ресурсы покоя и комфорта.
