Употребление чая в качестве средства для похудения стало тенденцией в мире похудения и диеты. В то время как наибольшее внимание уделяется факторам снижения веса зеленого чая, чай улун на самом деле является более эффективным вариантом. Вот основная причина.
Научные факты о пользе чая улун для здоровья
В течение долгого времени китайские любители здоровья признавали, что существует связь между употреблением в пищу улунов и потерей жира. И в последние годы несколько исследований выявили многочисленные научные факты, стоящие за этими утверждениями.
В 1990-х годах китайское научное исследование показало, что регулярное употребление улуна в течение шести недель приводит к снижению ожирения. Фактическое увеличение окисления жиров при употреблении этого типа чая было поистине удивительным.
Чтобы пролить больше света на это конкретное древнее китайское поверье, которое связывает этот чай с потерей веса, Министерство сельского хозяйства США провело собственное исследование расхода энергии людьми, которые пили улун, и теми, кто пил простую воду в течение трех дней.
Исследования показывают, что те, кто пил чай, имели значительно больший расход энергии и процент окисления жиров (как минимум на 3% больше), избавляясь почти на 67 лишних калорий каждый день по сравнению с теми, кто пил воду.
Еще одно исследование этого чая было проведено в 2003 году японскими медиками. Их данные показывают, что полифенолы в чае улун, которые выше, чем в зеленом чае, являются веществами, которые значительно увеличивают скорость сжигания жира.
Исследования также показали огромное увеличение расхода энергии в течение двух часов после употребления чая, что способствует использованию жира в качестве источника энергии. В результате он пришел к выводу, что этот чай — поистине фантастическое средство для поддержания и похудения.
Диета и чай улун
Чтобы оценить, насколько полезен улун для контроля веса, безусловно, стоит изучить основные процедуры соблюдения диеты.
Как правило, диета заключается просто в приеме и сжигании калорий. В идеале вы хотели бы иметь более быстрый метаболизм или уровень, на котором ваше тело сжигает жир, а также уменьшить количество потребляемых калорий. Мы все предполагаем, что высокоэффективная и разумная диета включает в себя правильные тренировки и сбалансированное питание.
Ссылка для похудения
Двумя ведущими стратегиями снижения веса, связанными с питанием, являются увеличение расхода энергии и подавление всасывания углеводов и жиров во всем организме.
Этих целей лучше всего можно достичь, употребляя улун, учитывая, что он содержит так много полезных соединений, которые ускоряют обмен веществ в организме и, таким образом, увеличивают расход энергии.
Подробно: польза чая улун для похудения
-
Улун обеспечивает уровни кофеина, которые помогают похудеть.
Прелесть этого чая в том, что он содержит дополнительное натуральное соединение, называемое полифенолом. Фактически, полифенолы могут быть полезны для ограничения вредного воздействия жирной диеты и помогают организму бороться с жиром и снижать уровень холестерина.
Клинические тесты показали значительное улучшение скорости обмена веществ: участники одного исследования сжигали дополнительно 67 калорий в день при употреблении улуна. Было показано, что потеря жира увеличивается на 12% по сравнению с употреблением простой воды.
-
Употребление чая во второй половине дня может устранить эту тягу или муки голода и эффективно справиться с дневным спадом.
Если вы хотите сосредоточиться на похудении, переключившись на диету с чаем улун, обращая внимание на то, что вы едите, и следите за тем, что вы едите, а также занимайтесь спортом, это определенно поможет вам достичь ваших собственных целей по снижению веса.
Выпейте одну чашку чая улун за полчаса или час до тренировки, прогулки или занятий йогой, и вы обязательно пожнете плоды.
-
Чай улун более эффективен, чем обычный зеленый чай, и фактически снижает более чем на 150% больше нежелательного холестерина и жировых клеток, чем зеленый чай.
Это, в дополнение к концепции о том, что чай улун является одним из наиболее одобренных китайских чаев для здоровья, облегчает похудение. В результате, хотите ли вы похудеть всего на несколько фунтов или сильно похудеть, чай улун — отличный выбор.
Действительно, если вы решите изменить свою привычку с обычного капучино на чашку чая улун, результатом будет не только снижение количества калорий, но и ускорение метаболических процессов в организме. Такой подход, безусловно, может привести к двойному эффекту, когда дело доходит до потери лишнего жира.
