Это сбивает с толку, не так ли?
Диета может быть трудной, когда дело доходит до похудения, но потом приходят упражнения.
И ты знаешь, что должен это сделать. Если вы думаете, что можете похудеть, не занимаясь спортом, вы заблуждаетесь!
Вопрос какой план?
Вы смотрите фильмы… без посторонней помощи!
Вы читали об этом… вы могли бы также попытаться прочитать египетские иероглифы.
И все же без практики вы знаете, что потерпите неудачу.
Потерять дух, потерять тело и особенно проиграть эту битву.
И это битва, которую вы хотите выиграть, а не проиграть!
Проиграть просто не вариант.
Итак, вы застряли. Смущенный. Раздраженный. И наверное голодный!
Вы должны выбрать план упражнений, но какой…
Слишком много упражнений, и вы начнете болеть. Вы можете навредить себе и сдаться.
Недостаточно, и потеря веса измерима. Какой смысл было вообще начинать?
И все же вы знаете, что упражнения важны. Вы не можете серьезно пытаться сбросить эти килограммы без физических упражнений.
Вы пытались избежать этого. Вы пытались придерживаться диеты, прилично спать. Черт, ты даже пробовал гипноз.
Тем не менее, упражнения остаются ключом к тому, чтобы открыть дверь в тело, о котором можно только мечтать. И ты отчаянно пытаешься взломать эту дверь!
И вы хотите, чтобы он открылся сейчас!
Но главный вопрос в том, что ты делаешь?
Это одна из самых больших проблем с программами упражнений. Слишком много информации, мало подсказок.
Это раздражает, но это сводится к тому, что вам нужно. (извините за неточность).
Все разные. То есть у каждого «тело» разное. В результате то, что работает для кого-то, не всегда будет работать для вас.
Независимо от вашей приверженности похудению с точки зрения пищи, которую вы едите, физические упражнения будут неотъемлемой частью вашей программы по снижению веса.
Но еще не все потеряно…
Примите во внимание следующие советы о том, как сохранять мотивацию и максимизировать свой потенциал, начиная с того факта, что вы можете попробовать изменить свой план упражнений четыре раза в год.
Отслеживайте время смены тренировок в любом календаре, чтобы иметь четкое представление о датах начала и окончания конкретной тренировки.
Запись вашего веса.
Проще говоря, разрешите использование символа, такого как галочка, для дней в периоде тренировки, когда вы фактически тренируетесь. Записывайте свой вес четыре раза в год, чтобы отслеживать свои цели по снижению веса.
Если вы все еще не удовлетворены результатами потери веса в конце определенного трехмесячного периода, сначала определите, пропустили ли вы больше дней упражнений в течение этого периода, чем обычно пропускаете за определенный трехмесячный период.
