Лимонная сила!
«Когда судьба дарит тебе лимон, сделай из него лимонад». Дейл Карнеги
Лимон — один из моих любимых фруктов. Его полный потенциал часто упускается из виду. Он помогает очистить организм, снабжает нас множеством витаминов и минералов, помогает сбалансировать кислотность организма, чтобы ваша иммунная система и здоровая внутренняя флора могли выжить!
Факты о лимоне
А вы знали, что лимон родом из Китая? Этот лимонад был любимцем китайских императоров? Этот лимон затем использовали для отбеливания и как внутреннее и внешнее вяжущее средство?
Лимонное дерево — это небольшое вечнозеленое дерево, которое вырастает до шести метров в высоту и в настоящее время широко культивируется во всем мире.
Для вас, жители Соединенных Штатов, лимоны попали к вам через католических миссионеров и были посажены в основном в Аризоне и Калифорнии!
Витамины и минералы лимона:
Витамин С, В5 и В6, кальций, калий, медь, тиамин, рибофлавин, железо и магний
Лимон является одним из лучших природных источников калия. Калий помогает в работе мозга и нервной системы, помогает регулировать кровяное давление и вместе с натрием регулирует водный баланс организма.
Кислотно-щелочной баланс рН — Ваше тело процветает благодаря тонкому балансу кислот и оснований. Лимоны помогают с этим тонким балансом. Несмотря на свою кислую природу, эффект, который он оказывает на организм при приеме внутрь, заключается в увеличении щелочного баланса, что, в свою очередь, делает его щелочным и восстанавливает иммунную систему.
Говоря об иммунной системе, лимон также поддерживает эту систему благодаря содержанию биофлавоноидов, антиоксидантов и витамина С, который, в свою очередь, также помогает при воспалении.
Да, все это добро — один маленький желтый плод!
Советы по свежему лимону:
Во-первых, всегда тщательно промывайте лимонную цедру. Следуя приведенным ниже инструкциям, для сока используется только внутренняя часть лимона.
Для снижения температуры и детоксикации:
Свежий лимонный сок способствует потоотделению и помогает блокировать боль. Когда лимонный сок нагревается, он производит салициловую кислоту (вероятно, наиболее известную тем, что она химически похожа на активный ингредиент аспирина). Сок половинки лимона, растворенный в теплой воде утром, днем и вечером, способствует выведению токсинов и облегчению боли.
Быстрое средство от боли в горле: выдавите 5-10 капель свежевыжатого лимонного сока или дольку лимона на язык и проглотите эти капли. Пусть капли останутся в задней части горла. Делайте это за 20 минут до и после еды, питья. Делайте это два раза в день в течение недели, чтобы помочь при инфекциях горла и укрепить вашу иммунную систему против простуды и гриппа.
Кашель: пейте лимонный сок отдельно или в смеси с фруктовым соком. Также в качестве горячего напитка на ночь лимон отлично подходит для горячего пунша или грога: добавьте теплую кипяченую воду в половину выжатого лимонного сока, добавьте количество хорошего меда по вкусу.
Потеря веса и детоксикация. Лимоны отлично подходят для похудения и детоксикации организма. Пейте половину свежевыжатого лимонного сока с небольшим стаканом свежевыжатого морковного сока или теплой воды утром перед завтраком и ближе к вечеру в течение нескольких недель.
Лимонное масло
В ароматерапии лимонное масло имеет множество терапевтических применений. Если вам не нравится есть лимоны, это может быть альтернативой для вас, чтобы получить пользу от полезных свойств лимонов другим способом.
Лимонное масло издавна применялось как средство от лихорадки, инфекционных заболеваний, особенно простуды. Укрепляет иммунитет, стимулирует работу почек и печени.
Основные терапевтические применения для:
Акне, жирная кожа, бородавки, мозоли, целлюлит, артрит, ломкие ногти, простуда, инфекции горла, герпес, высокое кровяное давление, камни в почках и варикозное расширение вен.
Хорошо сочетается с другими эфирными маслами:
Масло ромашки, имбиря, лаванды, можжевельника, ладана, фенхеля и других цитрусовых.
Данные по безопасности:
Нетоксичный. Возможно раздражение кожи при высоких концентрациях. Повышает светочувствительность — после использования избегайте попадания прямых солнечных лучей.
Советы по лимонному маслу:
Горло/простуда и грипп/усилитель иммунитета:
Налейте 4-5 капель эфирного масла в аромалампу с небольшим количеством воды. Поставьте горелку в спальне на 20 минут перед сном.
Распылите несколько капель масла на стену душа (только плитку или пластик) перед тем, как войти в душ. Пар от горячей воды из душа выталкивает молекулы эфирного масла в воздух, давая вам вдыхание паров лимона.
Прежде чем идти в душ, капните несколько капель масла на полотенце для лица. Используйте полотенце для лица в душе и протрите им грудь и шею.
Целлюлитная смесь: (Количество, указанное ниже, является ориентировочным) На 10 мл базового масла (предпочтительно миндального и зародышей пшеницы) добавьте 2 капли масла лимона, 1 каплю масла грейпфрута и 2 капли масла лаванды или 3 капли масла лимона и 2 капли масла лаванды.
бородавки: Добавьте несколько капель эфирного масла лимона в ватную палочку и нанесите непосредственно на бородавку. Вместо этого вы также можете использовать лимонный сок. Лимонное масло более концентрированное и эффективное, но оба хороши.
Рецепты:
Один из советов, какой лимон лучше всего есть, — это помочь сохранить его и не дать ему потемнеть с помощью антиоксидантов лимона. Например, если выдавить немного лимонного сока на гуакамоле из авокадо, это поможет сохранить его в хорошей форме и не станет ужасно коричневым!
Горчично-лимонный соус к мясным блюдам
6T несоленого сливочного масла или альтернативного растительного масла
2 больших зубчика чеснока, раздавить
3 T французской горчицы грубого помола
сок 2 лимонов
соль и перец
Поместите сливочное масло (или растительное масло) и чеснок в небольшую кастрюлю. Варить на медленном огне от 3 до 5 минут. Непосредственно перед подачей взбить оставшиеся ингредиенты; кратковременно подогрейте смесь. Не оставляйте на огне, иначе соус свернется.
Полезный лимонно-имбирно-йогуртовый десерт с крошкой
Легко, горошек, выжатый из лимона!
КРОМКА: Смешайте измельченные овсяные хлопья, дробленые грецкие орехи, добавьте мелкий изюм или нарезанный изюм и посыпьте порошком корицы. Вам может понравиться эта смесь, так что получайте удовольствие, создавая свою собственную здоровую смесь! Крамбл – это основа и 1/3 часть десерта. Положите эту крошку прямо в чашки / десертные чашки. Я обычно подаю этот десерт в стеклянных чашках.
ЙОГУРТ С ЛИМОНОМ И ИМБИРЕМ: используйте полезный обезжиренный йогурт. Греческий йогурт хорош. Добавьте свежевыжатый лимонный сок, небольшое количество свежевыжатого имбирного сока и хорошо, но аккуратно перемешайте с йогуртом. Эта йогуртовая смесь должна составлять примерно 2/3 десерта. Добавьте его в крошку сейчас.
ПРИМЕНЕНИЕ: Свежая очищенная и нарезанная клубника (или другие фрукты). Теперь сбрызните высококачественным медом клубнику и йогурт.
Ставим в холодильник на 15-20 минут для застывания и готово!
Я надеюсь, что вы нашли эту информацию интересной и полезной.
Примечание. Содержание этой статьи предназначено только для информационных целей. Читателю рекомендуется тщательно подумать о любых проблемах, которые могут возникнуть у него или у нее с собственным здоровьем, и проконсультироваться с врачом, если он не уверен в причине или характере проблемы.
