Фон
Работая медицинским библиотекарем в местной больнице, я еженедельно получаю несколько электронных писем с публикациями и базами данных, которые помогают мне быть в курсе тем, которые могут представлять интерес для клиентов, которых я обслуживаю, — наших врачей, медсестер, персонала больницы и широкой публики. . Чуть более года назад я получил один в разгар эпидемии гриппа H1N1 или свиного гриппа, который представлял для меня особый интерес.
Я не могу сделать прививку от гриппа из-за предыдущей реакции несколько лет назад. Я немного волнуюсь, потому что работаю в больнице. (И даже если вы можете сделать прививку от гриппа, она не всегда на 100% эффективна против текущего штамма гриппа в любой конкретный год, потому что ее нужно производить заранее; в лучшем случае это обоснованное предположение о том, какие штаммы будут задействованы. — так что хорошо иметь под рукой дополнительную поддержку). К счастью, у меня был грипп только один раз в жизни, но этого было достаточно, чтобы понять, что я не хочу пережить это снова! Поэтому, когда пришло это электронное письмо с обновлением под названием «Экстракт бузины может уменьшить симптомы гриппа», я определенно заинтересовался.
Мало того, что предмет был актуальным, так еще и источник был одним из самых уважаемых в области медицины. Он исходит от DynaMed, основанного на фактических данных «справочного инструмента, созданного врачами для врачей и других медицинских работников», путем мониторинга более 500 медицинских журналов и баз данных. Редакторы выбирают «статьи, которые с наибольшей вероятностью изменят клиническую практику». Что делает эту тему особенно увлекательной, так это то, что бузина — это трава, а не лекарство. Нечасто традиционная медицина проявляет интерес к «народным средствам».
Краткое содержание статьи
В исследовании, проведенном весной 2009 года в Китае, пациентам давали экстракт бузины или плацебо в течение 24 часов после появления гриппоподобных симптомов. Через 48 часов группа, потреблявшая ягоды бузины, имела более высокий показатель полного облегчения симптомов или значительного их уменьшения. Другие исследования показали аналогичные результаты с сиропом экстракта бузины под названием Sambucol. В одном из этих исследований, проведенном Медицинской школой Норвежского университета Осло, люди, получавшие самбукол, показали значительное улучшение в среднем всего через 3,1 дня по сравнению с 7,1 днями в группе плацебо. Каждый, кто когда-либо болел гриппом, оценит ценность этих 4 дней! И в отличие от многих лекарств с длинными списками побочных эффектов, при применении Самбукола не было зарегистрировано никаких серьезных побочных эффектов, если соблюдается надлежащая рекомендуемая дозировка.
Как работает самбукол
Следует отметить, что единственная версия сиропа бузины, использованная в исследованиях и в конечном итоге доказавшая свою эффективность, продается как «Самбукол». Он доступен в отделе сиропов от простуды и кашля в аптеке. Одна порция из 2 чайных ложек содержит 3,8 г экстракта бузины. На упаковке Самбукола он описан как «поддержка иммунной системы». Бузина чрезвычайно богата фитохимическими веществами, называемыми флавоноидами, особенно антоцианами, которые являются мощными антиоксидантами. Эти антоцианы укрепляют иммунную систему нашего организма, помогая производить цитокины. Цитокины в основном сообщают организму, когда требуется повышенный иммунный ответ. Лечебные свойства цветков и ягод бузины были отмечены еще в древних трудах Гиппократа, считающегося «отцом современной медицины».
Мой опыт
Самбукол следует принять в течение 48 часов после появления симптомов, чтобы он подействовал — чем раньше, тем лучше. Таким образом, когда я впервые прочитал электронное письмо от Dynamed более года назад, я решил купить бутылку, чтобы держать ее под рукой — на всякий случай. Это было недешево по сравнению с некоторыми холодными сиропами — 12,99 долларов, — хотя мне удалось найти его в продаже примерно за 10 долларов. Я бы все равно заплатил более высокую цену, потому что это дешевле, чем посещение моего врача в любом случае. (Обратите внимание, что, хотя самбукол поддерживает иммунную систему, пока нет доказательств того, что он действительно предотвращает грипп; он просто уменьшает симптомы и позволяет вам быстрее выздороветь, когда вы думаете, что он у вас уже есть.)
Поздним пятничным вечером у меня стали проявляться явные признаки приближающейся простуды. Думаю, это было не слишком удивительно, потому что у многих людей, с которыми я работаю, была очень сильная простуда, и даже у моего парикмахера (у которого я был всего два дня назад) была простуда. Хотя Самбукол показан при гриппе, а не простуде, я вспомнил про флакон, который был у меня под рукой. Я подумал, что любая иммунная поддержка будет оценена по достоинству, и решил сделать свой первый тест. Несмотря на то, что моя бутылка была куплена более года назад, я с облегчением обнаружила, что она, по-видимому, имеет очень долгий срок годности и не истечет еще 11 месяцев. Итак, примерно через 2 часа после того, как у меня начались симптомы, я принял свою первую дозу (2 чайные ложки). Я был приятно удивлен, что мои симптомы (в основном насморк) исчезли примерно через 10 минут. Я хорошо выспался.
Но когда я проснулся на следующее утро, я понял, что мои симптомы простуды вернулись, хотя они были еще относительно легкими. Но я точно мог сказать, что простудился. Поэтому я принял еще две чайные ложки, а также немного витамина С, который, как я полагал, не повредит (хотя мне никогда не удавалось предотвратить простуду, принимая только витамин С). Опять же, симптомы исчезли в течение 10 минут. Однако они возвращались в течение дня примерно каждые четыре часа (по мере снижения дозы). Я продолжал принимать самбукол – каждый раз с одним и тем же эффектом уменьшения симптомов, и еще раз хорошо выспался.
На третий день мне все же пришлось принимать сироп, который, слава богу, довольно приятный на вкус. Но я мог бы делать более длительные перерывы между дозами. А в тот вечер я даже не почувствовала, что простудилась. Я взял его на один день дольше, просто для дополнительной поддержки. Однозначно могу сказать, что Самбукол помог уменьшить тяжесть моей простуды и ускорил выздоровление. Я пошел и купил еще две бутылки, потому что они продавались на 3 доллара дешевле, и их срок годности истекает не более двух лет.
Приложение
Опираясь на медицинскую литературу и собственный опыт, считаю, что иметь под рукой флакон Самбукола однозначно стоит — на всякий случай. Кажется, это сработало, чтобы уменьшить тяжесть и продолжительность моей простуды. Но я надеюсь, что мне никогда не придется узнать, работает ли это от гриппа!
Бронирование
Sambucol не является заменой визита к врачу или принятия соответствующих мер предосторожности против гриппа, таких как рекомендуемые прививки, мытье рук, адекватный отдых и избегание скопления людей и больных людей, если это возможно, во время сезона гриппа. Детская версия доступна для детей от 2 лет и старше; не рекомендуется для детей младше 2 лет. Помните, что все такие травяные препараты и другие добавки следует обсуждать с лечащим врачом. Травяные средства не регулируются государством, и качество может сильно различаться в зависимости от бренда.
