буддийская йога
Хатха-йога переживает беспрецедентный рост во всем мире и используется как инструмент для физической подготовки, физиотерапии и духовного развития. Современная практика восходит к древним тантрическим упражнениям, но менее известны системы буддийской йоги, которые имеют общее происхождение с древней дисциплиной.
История буддийской йоги.
«Йога существует в мире, потому что все взаимосвязано»
Ссылки на хатха-йогу предшествуют буддийскому периоду (6 век до н.э.) на много столетий. Первоначально она была разработана как неотъемлемая часть Духовного Пути и как подготовка к высшим медитативным практикам. С рождением Будды в VI веке до н. э. и последующей популярностью учения Будды медитация стала одним из основных проявлений Духовной практики наряду с упражнениями для успокоения ума в этом состоянии.
Более чем через 500 лет после смерти Будды в Индии возникли два великих центра буддийских идей. Наланда стала центром Хинаяны — буддизма Узкого Пути, а Мингар — центром Махаяны — Буддизма Великого Пути.
Буддизм Узкого Пути проповедовал ортодоксальность, в то время как Великий Путь придерживался более либерального взгляда на учения Будды, а также включал некоторые практики, к которым Будда не обращался напрямую при жизни. Это включало некоторые местные тантрические практики, в том числе упражнения хатха-йоги.
Будда и йога
«Эта спокойная устойчивость чувств называется йогой.
Затем нужно стать осознанным, йога приходит и уходит.
Считается, что индийский ученик Будды Батуо передал дзэн из Индии в Китай в начале 6 века н.э., и большинство современных линий передачи дзэн прослеживают свое прошлое непосредственно до этого монаха и монастыря Шаолинь, где он преподавал.
Согласно традиции, шаолиньские монахи считались слишком слабыми, чтобы добиться удовлетворительного прогресса на своем духовном пути. Поэтому Батуо заперся в пещере на девять лет, выйдя из решения (включая йогу) проблем со здоровьем шаолиньских монахов и мощных практик, помогающих их духовному росту.
Эти практики стали комплексом упражнений йоги.
До прибытия Батуо медитация была основным методом, используемым китайскими буддистами в их поисках просветления. Методы йоги, использовавшиеся в Индии, не передавались китайским монахам.
Буддизм, медитация и йога
«Йога — это плотское евангелие».
Ранний буддизм включил медитацию в свою практику. На самом деле самые древние проявления йоги можно найти в ранних проповедях Будды. Новаторское учение Будды заключалось в том, что медитацию следует сочетать с практикой внимательности, благодаря которой йога может помочь практикующему достичь этой цели.
Таким образом, разница между учением Будды и йогой, представленной в других ранних индийских текстах, поразительна. По словам Будды, медитация сама по себе не является концом, и даже высшее медитативное состояние не освобождает.
Будда учил, что вместо достижения небытия должна быть какая-то умственная деятельность, основанная на практике осознанного осознания.
Йогические мысли Будды также отличались от других традиционных мыслей и суть их заключалась в том, что их точкой отсчета стал освобожденный при жизни мудрец.
Буддизм и йога: где пересекаются пути
«Йога — это практика успокоения ума».
В лесах ведической Индии ученики следовали за учителями, которые учили их пути освобождения, называемому йогой, что означает «союз». Через три столетия после жизни Будды его учения йоги были собраны Патанджали в виде Йога-сутр, а еще две тысячи лет спустя учения Будды и Патанджали нашли новый дом на Западе.
Будда выступал за тренировку как физического тела, так и ума. «Познает себя благодаря внутренней мудрости и заботится о своем теле посредством внешней дисциплины».
Здоровое тело облегчало духовное совершенствование, и те же самые упражнения йоги, которые укрепляли физическое тело, можно было использовать и для подготовки ума к освобождению».
Каналы йоги и чакр
«Йога — это прекрасная возможность проявить любопытство к тому, кто вы есть».
Практики буддизма и йоги используют три энергетических канала и семь чакр в своей рабочей модели основных энергетических/духовных структур.
Каналы, которые используют буддисты и практикующие йогу, — это центральный канал (Сушумна), который проходит через центр тела, левый канал (Ида), который проходит по левой стороне позвоночника, и правый канал (Пингала), который проходит по правая сторона позвоночника. Эти каналы начинаются у основания позвоночника и заканчиваются в надбровной чакре.
Левый боковой канал считается отрицательным (Инь), а правый боковой канал считается положительным (Ян). Центральный канал считается нейтральным.
упражнения буддийской йоги
«Йога принимает. Йога дает.
Считается, что Будда обучал трем различным наборам упражнений буддийской йоги. Эти упражнения йоги встретили ожесточенное сопротивление со стороны многих представителей устоявшейся буддийской общины, и эта йога в конечном итоге стала «секретной» практикой, передаваемой лишь нескольким ученикам в каждом поколении. Считается, что эта тайная традиция йоги ведет к здоровому телу и целостной эмоциональной жизни.
18 рук Будды Йога
«Йога трудна для того, чей ум не приручен».
Это один из комплексов упражнений йоги, который восходит к самому Будде. Одна современная система содержит 18 глав, каждая из которых содержит от одного до трех упражнений. Кроме того, после каждой главы есть стоячая поза йоги, чтобы энергия, которая была мобилизована во время упражнения, возвращалась в равновесие.
Подобно хатха-йоге, эта техника направлена на регулирование тела, дыхания и ума. Целью этой практики йоги является увеличение количества и качества энергии в теле и облегчение плавного, сбалансированного потока энергии, устранение всех препятствий, тем самым успокаивая ум и питая дух.
Таким образом, практика йоги способствует здоровому, жизненному телу и уравновешенному разуму, а также помогает в позитивном духовном развитии.
Как система, йога 18 рук Будды уникальна во многих отношениях. В системе йоги Будды «18 рук» используются позы как в движении, так и в положении стоя. Таким образом, эта система йоги помогает развить неподвижность в движении и движение в неподвижности.
Срединный путь — это точное описание функций 18 систем йоги рук Будды. На физическом уровне практикующий йогу мягко тренирует все тело, открывая и балансируя акупунктурные меридианы. На более глубоком уровне система йоги 18 рук Будды предназначена для стимуляции и уравновешивания двух боковых каналов, тем самым открывая центральный канал для совершенной тишины и предшественника высших состояний сознания.
Хотя система йоги 18 рук Будды изначально была неотъемлемой частью дзен-буддизма, она остается ценным инструментом для всех, кто интересуется использованием йоги для физического благополучия, умственной гармонии и последующего духовного роста.
