72 секретных боевых упражнения или «Кунга» храма Шаолинь включают в себя экстремальные тренировки, которые при упорстве дают поразительные результаты. Следующее упражнение, Техника Бессмертных Рук или «Сянь Жэнь Гун», превращает кончики пальцев в «жалящие пальцы» и развивает смертельный удар пальцами для использования в бою. Как гласит шаолиньское изречение: «Кулаки здоровы, пальцы убивают!», иллюстрируя ценность такой тренировки.
72 «Кунга» делятся на две категории: Инь/Роу (внутренние/мягкие) и Ян/Ган (внешние/жесткие). К первой категории относится тренировка невидимых энергий (т.е. ци), проявление которых внутри тела может быть утомительным и неуловимым. Таким образом, прогресс может быть трудно контролировать, а сила воли и настойчивость необходимы, поскольку успех в такой тренировке внутренней энергии может быть трудным и недостижимым. Техники Ян/Ганг различными способами закаляют, укрепляют и укрепляют внешнюю сторону тела. Такая внешняя силовая тренировка позволяет легче увидеть прогресс и результаты и быстрее добиться успеха. Тем не менее, успех в категории Инь/Роу ценится больше всего из-за их дополнительной степени сложности.
Технический анализ
Это упражнение, разновидность тренировки внешней силы Ян/Ган, (1) похоже на «Упражнение с указательным пальцем» (2), описанное в другом месте. Относительно простое упражнение, популярное среди китайских мастеров боевых искусств, при регулярном выполнении Упражнение Бессмертных Рук (также известное как Сянь Жэнь Гун) превращает четыре пальца в опасное оружие, способное нанести смертельный удар, и является особым упражнением для рук.
метод
Сцена 1
В начале, когда вы идете, нажимайте четырьмя пальцами на все твердые предметы, с которыми вы сталкиваетесь: например, стены, деревья и стены домов. Затем заполните емкость влажной глиной и продолжайте тыкать в нее пальцами, пока глина не высохнет. Как только это будет сделано, удалите глиняный блок и протыкайте его несколько раз в день. Это может вызвать некоторую первоначальную боль, но держитесь до тех пор, пока удар ваших пальцев, наконец, не сломает блок пополам. Когда это произойдет, вы будете готовы к следующему шагу.
Этап 2
Затем используйте деревянную доску и регулярно нажимайте на одно и то же место кончиками пальцев, пока не появится вогнутая выемка. Продолжайте, пока не появится отверстие, и продолжайте, пока ваши пальцы не смогут пройти через всю доску. Когда это будет сделано, вы будете готовы к следующему шагу.
Этап 3
Замените доску блоком из песчаника и сделайте то же самое. В конце концов, в каменном блоке появится такое же вогнутое углубление, и в конечном итоге будет сделано отверстие. Когда вся ваша рука может пройти через это отверстие, вы достигли этого навыка.
В целом
Упражнение «Бессмертные ладони» снабжает вас «жалящими пальцами» — ужасающим ударом пальцами, который можно использовать в бою, который не выдерживают даже специалисты в искусстве железного теленка (3). В старые времена представители Сянь Жэнь Гун Шаолиня тренировали левую руку, чтобы случайно не убить противника.
Примечания и ссылки
(1) см. «Кунг-фу: дополнительный прогресс при комбинации внутреннего и внешнего» для получения дополнительной информации о силовых тренировках Ян/Ган и о том, чем они отличаются от тренировок внутренней энергии Инь/Роу. (Статьи в электронных журналах, 2011 г.)
(2) «Секреты шаолиньского кунг-фу: техника указания пальцем» подробно описывает это секретное искусство. (Статьи в электронных журналах, 2011 г.)
(3) «Секретные боевые упражнения шаолиньского кунг-фу — искусство железного быка!» (EzineArticles 2011) содержит подробную информацию об этом.
