Ум подобен Китаю. Он спящий великан, но когда он проснется, он может потрясти мир.
Сила больше продукт ума, чем мышц. История дает сотни примеров способности разума генерировать феноменальную силу. Психологи называют это синдромом борьбы или бегства, когда угрожающие обстоятельства могут заставить тело заряжаться максимальной силой, выносливостью и терпимостью к боли.
Термин «ци», означающий внутреннюю силу, уже давно используется в кругах боевых искусств как средство усиления техник, а также преодоления страхов, контроля эмоций и реакций на боль, изучения разума, тела и сложных взаимосвязей между ними. Добавьте к этому технику визуализации, диету и рекомендации по питанию, и вы, возможно, найдете ментальные ключи к раскрытию своей внутренней силы.
Mizu No Kokoro, или поиск невозмутимого ума, душевного спокойствия сравнивают с непоколебимой водой, так говорят поколения мастеров карате, и это должно быть высшим ментальным настроем для достижения. В любой боевой ситуации разум не должен быть занят мыслями о нападении или защите, или о том, каков будет исход физического столкновения, какой бы серьезной ни казалась ситуация.
Нет никаких кратчайших путей, кроме усердной тренировки, чтобы достичь состояния непоглощенности. Повторение тренировочных упражнений посылает сигналы в нервную систему и мозг. Техники приживаются, так что не надо думать об актерстве, надо просто реагировать. Другими словами, путь к совершенству — это практика, практика и еще раз практика.
Ваш разум — его инструмент, научитесь не быть его рабом.
Итак, на что нужно обратить внимание при тренировке? Да, я знаю, что доступно так много информации, много так называемых экспертов; трудно понять, с чего начать. Конечно, вам не обязательно становиться марафонцем, если вы этого не хотите, верно? Однако вы можете узнать о методах НЛП, которые помогут вам тренировать свой ум. Итак, не вдаваясь в технические подробности, если вы раньше не думали о НЛП или даже не слышали о нем, позвольте мне познакомить вас с этой концепцией. Мы рассмотрим некоторые основы для тех, кто плохо знаком с НЛП, визуального, аудиального или кинестетического, которые вы можете найти полезными в первую очередь, называемые якорением НЛП.
Якорение в НЛП обычно определяется как: «Процесс связывания внутренней реакции с некоторым внешним стимулом (аналогично классическому обусловливанию). По сути, это триггер, который вызывает в вас реакцию. Ваш мозг буквально представляет собой взаимосвязанную матрицу нейронных связей и ассоциаций, это якоря. Именно так мы придаем смысл окружающему миру. Вот крайний пример:
Дразнить русскую собаку, Российский поведенческий психолог Павлов прославился своим экспериментом с собаками. Каждый раз, когда он кормил своих собак, он звонил в колокольчик. Фидер-колокольчик Покормите собаку-колокольчик Фидер-колокольчик. В этот момент ему просто нужно было бы позвонить в колокольчик, и как вы думаете, что сделали бы собаки? Слюнотечение, пускающая слюни собака, доказало, что в мозгу собаки сформировалась ассоциация между стимулом звонка в колокольчик и опытом поедания пищи… поэтому его реакцией будет слюноотделение.
Якоря повсюду!
Поэтому, если вы слушаете конкретную запись, и она заставляет вас чувствовать себя счастливым или грустным, это может быть примером простого якоря. Если вы смотрите на комика на сцене, и он заставляет вас смеяться в течение 10 минут, возможно, все, что вам нужно сделать, это увидеть его лицо на секунду или просто вспомнить его внешний вид и начать улыбаться.
Это лишь некоторые примеры непреднамеренно созданных звуковых якорей (звук альбома) и визуальных якорей (смешные лица комиков). Самостоятельно созданный преднамеренный якорь обычно будет физическим или в терминах НЛП называется «кинестетическим».
Если вы потренируетесь позировать и визуализировать словесное нападение, вызывая в себе определенные чувства, после нескольких упражнений ваша неврология научится автоматически и бессознательно ассоциировать и запускать эти чувства каждый раз, когда вы выполняете позицию в очереди без каких-либо сознательных усилий с вашей стороны. Это отличный и мощный способ преодолеть страх конфронтации и насилия. Это гораздо более сложная стратегия, обычно используемая специалистами, но если она вам нравится, не стесняйтесь ее использовать. Помните, что НЛП определяется как установка на экспериментирование и любопытство, поэтому, если это сработает для вас, просто сделайте это!
Какие чувства вы хотели бы вызвать перед лицом насилия? Ну страха точно нет! Действительно, вы хотели бы чувствовать сильную мотивацию, чтобы справиться с этой угрозой, уверенно и решительно, умело и опытно. Короче говоря, в НЛП есть много мощных инструментов, которые помогут вам справиться с различными человеческими эмоциями, проблемами и обстоятельствами. Представленные здесь идеи дадут вам основу для начала работы в области НЛП. Психологические аспекты системы также важны. То, что она смоделирована не только на физических, но и на психологических приемах, дает вам преимущество перед многими другими боевыми системами.
Эффективная самооборона
Чтобы применить эти принципы на практике, как это делают элитные спецподразделения по всему миру, вы должны использовать их в каждом аспекте своей жизни настолько, чтобы они стали бессознательными действиями, такими как езда на велосипеде. Вам даже не придется думать о них. Тот, кто живет на этом уровне поведения, будет контролировать каждый аспект своей жизни, поэтому он не только изменит свои боевые навыки, но и свою способность справляться с жизнью. Это было краткое введение в НЛП (нейролингвистическое программирование). Подобно Китаю, ваш разум — спящий гигант.
