Что такое Цигун?
Цигун – это проверенная временем техника использования энергии для оздоровления организма. Он работает по тому же научному принципу, что и акупунктура, и часто используется вместе с ним для продления эффекта от лечения. Цигун направлен на предотвращение болезней путем укрепления внутренних органов организма, таких как печень, почки и легкие. Некоторые называют это медитацией в движении; другие описывают это как китайскую йогу. Храм Шаолинь определяет это как науку о разуме и теле, и это практика, которую они проверяли более полутора тысяч лет.
Кто это делает?
В Китае этим занимаются миллионы людей всех возрастов и профессий.
Студенты университетов регулярно практикуют цигун перед учебой, чтобы помочь им сконцентрироваться.
Деловые мужчины и женщины тренируются, чтобы оптимизировать свою энергию и сосредоточиться.
Известные китайские актеры и знаменитости занимаются цигун, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе.
Практика на пенсии Фан Лао Хуан Тонг — обращение вспять старости и возвращение к молодости
По мере открытия Китая цигун становится все более распространенным:
«Лицо упражнений меняется. Вместо того, чтобы постоянно стремиться к скульптурной фигуре, люди гонятся за долголетием, снижением стресса и улучшением здоровья с помощью практик ума и тела, таких как цигун. стройные, подтянутые мышцы, чтобы понять, что внутреннее здоровье тела так же важно, как и внешнее».
Нью-Йорк Таймс, апрель 2007 г.
Изменение функционального возраста организма.
Одним из важнейших антиоксидантных ферментов в организме является супероксиддисмутаза (СОД). SOD защищает клетки от повреждения перекисью, высокотоксичным свободным радикалом. Супероксид — это реактивная форма кислорода, которая может вызывать старение тканей организма, включая морщины и изменения пигментации кожи, точно так же, как воздействие воздуха вызывает гниение или несвежесть пищи. Супероксиддисмутаза (СОД) естественным образом вырабатывается организмом, но с возрастом ее активность снижается. SOD часто называют антивозрастным ферментом, поскольку считается, что он уничтожает свободные радикалы, вызывающие старение. Научные исследования пожилых практикующих показали, что после практики цигун уровень СОД резко возрастает, а уровень супероксида снижается.
Предотвратить потерю костной массы, характерную для женщин среднего возраста
На кафедре прикладной математики Христианского университета Чунг-Юань Чунг-Ли на Тайване было проведено исследование для оценки эффективности 12-недельной программы тренировок Бадуаньцзинь цигун в предотвращении потери костной массы у женщин среднего возраста. Экспериментальная группа прошла 12-недельную программу тренировок Бадуаньцзинь цигун, а контрольная группа — нет. Интерлейкин-6 (ИЛ-6) и минеральную плотность костной ткани (МПКТ) измеряли до и после вмешательства. Результаты показали значительные различия в IL-6 (t = -5,19, p
